Denne artikkelen er skrevet særlig til deg som opplever at denne redselen er mer enn bare litt plagsom, og at den går utover hverdagen din. Jeg vil gi akkurat deg noen tips til hva du kan gjøre for å la virusfrykten ta mindre kontroll over hverdagen din.

I mange år var jeg en av dem, først uten at jeg visste det selv.

Til tross for at sykdommen beseirer meg til enhver tid, nekter jeg å la den tie meg.

Så var 2020 over og vi går inn i et nyttår. For noen så ble dette vondt og trist. Tenker litt på skredet som skjedde i Gjerdrum natt til 30 desember 2020. Kjempetragisk, selv om jeg ikke kjente noen som ble berørt så er det jo trist og vondt å se hvor fort livet og hverdagen kan snus fra å være kanskje veldig fint til å bli kjempetrist og i verste fall veldig mørkt. La oss minnes de berørte i Gjerdrum.

Yoga kan gi store helsefordeler for veldig mange, og burde vært et eget fag i skolen og tilbys på blå resept.

Jeg tenker ofte: «Hva feiler det meg?" Det har jeg tenkt i mange år.

“Når skal det være lov å være redd om ikke nå i en pandemi?” Dette utsagnet oppsummerer en maktesløshet og frustrasjon mange i det siste året med pandemi har opplevd når sin adekvate frykt blir bagatellisert og avvist.

Jeg går inn i min 34. runde rundt sola med forventninger og håp om at hverdagene skal bli lettere.

Da jeg var 14 år begynte jeg med selvskading. 19 desember 2016 valgte jeg å kaste min gode venn rett i søpla, med hjelp fra min virkelig gode venn.

I forrige uke var det 0% av smittetilfellene i Oslo som kunne spores til restaurant, utesteder og barer. Allikevel skjerper man inn reglene for denne bransjen. Samtidig var det 35% som blei smitta av dem de bor med. 11% kunne spores til smitte på jobb/universitet. 7% på private arrangement som familiemiddager osv.

På lørdag 10 oktober var det Verdensdagen for psykisk helse. Jeg synes årets tema er utrolig viktig: Spør mer. Alle har behov for å bli sett. Det å bli sett gir en følelse av å høre til og å være viktig.

Til alle dere som kjemper en kamp mot indre demoner, eller andre utfordringer.

Tanker til de kjære jeg har mistet til selvmord.

Det er ikke jeg, men det er den voksne damen som skal være skamfull.

Det er kveld igjen, og huset går til ro.

Hva er «ghosting»? Hvorfor føles det så vondt?

Ein tungt lasta mental ryggsekk påverkar kjenslene våre.