Hjelpetelefonen
116 123

Til deg som ønsker hjelp

Her finner du nyttig informasjon, generelle råd og linker til hjelpe- og aktivitetstilbud.

Selvhjelpsvideoer

Her finner du en liste over våre selvhjelpsprogram. Disse dekker mange av de vanligste psykiske plagene. Alt av materialet til programmene er gratis og man trenger ikke å registrere seg for å få tilgang.

Den mentale tannbørsten

- For daglig ivaretakelse av din psykiske helse, av Simen Hiorth Sulejewski & Bente Jellum.

Gode råd for psykisk helse

Psykiske problemer er vanlig. Her er noen gode råd når livet er vanskelig.

Er du under 18 år?

Her finner du linker til steder på internett der du kan stille spørsmål om det meste, for eksempel psykisk helse.

Se alle nyhetene fra Hjelpetelefonen Nyheter fra Hjelpetelefonen