Vær aktiv
15. mar 2020 Mental Helse Rana

Vær Aktiv!

Å være aktiv øker din livskvalitet og styrker den psykiske helsen. Her er 11 tips fra Mental Helse Rana på ting du kan gjøre hjemme i disse karantenetider.

Å være aktiv øker din livskvalitet og styrker den psykiske helsen. Her er 11 tips fra Mental Helse Rana på ting du kan gjøre hjemme i disse karantenetider. Del gjerne dine tips med oss.

1) Tegn og Mal i lag med folk fra hele verden:
Paint and Draw Together & SketchDaily

2) Les ei god bok:
Bokhylla.no og Project Gutenberg har mange tusen gratise bøker du kan lese på nett eller laste ned.

3) Lær deg noe nytt:
OpenCulture og KhanAcademy

4) Mediter:
Denne pusteteknikken eliminerer stress på 11 min sies det

5) Ta ei treningsøkt hjemme:
Kickboxing Workout For Beginners

6) Ring mormor!

7) Lær deg et nytt språk gratis:
Duolingo

8) Spill et video spill:
Forge of Empires (Norsk)

9) Lær hunden eller katta noen nye triks:
Canis Akademiet for hund, og 3 triks å lære katta.

10) Gjør håndarbeid med andre:
Ravelry

11) Lag deg noe skikkelig godt:
NRKMat

Del gjerne dine gode tips med oss.

Flere saker fra Mental Helse Rana