Tai Chi på kveldstid – ro, balanse og avspenning

Velkommen til en inkluderende Tai Chi-trening på kveldstid. Gjennom rolige bevegelser, pust og tilstedeværelse skaper vi rom for avspenning, balanse og ny energi i hverdagen.

Tai Chi er en skånsom treningsform som kombinerer myke bevegelser, pust og konsentrasjon. Treningen passer for voksne i alle aldre og krever ingen forkunnskaper.

Kveldstreningen gir mulighet til å roe ned etter dagens aktiviteter og finne et pusterom i fellesskap med andre. Øvelsene utføres i eget tempo og kan bidra til bedre balanse, bevegelighet og indre ro.

Praktisk informasjon

• Tid: Onsdager kl. 18.30–20.00
• Sted: Knut Siems gate 15
• Ta med: Lave sko, behagelige klær og vannflaske
• Instruktør: Lene Ripnes

Etter treningen legger vi gjerne til rette for en kopp kaffe eller te og sosialt samvær.

Hjertelig velkommen skal du være!

For mer info kan du kontakte Anette på telefon: 97472014