Tai Chi – ro, balanse og bevegelse

Velkommen til en rolig og inkluderende Tai Chi-trening på dagtid. Gjennom myke bevegelser, pust og tilstedeværelse trener vi balanse, kroppskontroll og indre ro i et trygt fellesskap.

Tai Chi er en skånsom treningsform som kombinerer rolige bevegelser, pust og konsentrasjon. Treningen passer for voksne i alle aldre og krever ingen forkunnskaper.

Hos oss er fokuset mestring, nærvær og fellesskap – ikke prestasjon. Øvelsene utføres i eget tempo og kan bidra til bedre balanse, bevegelighet og avspenning i hverdagen.

Praktisk informasjon:

• Tid: Tirsdager kl. 11.00–12.00
• Sted: Knut Siems gate 15
• Instruktør: Lene Ripnes
• Ta med: Lave sko, behagelige klær og vannflaske

Etter treningen serverer vi gjerne kaffe, te, frukt og en hyggelig prat.

Alle er hjertelig velkommen.

For mer info kan du kontakte Anette på telefon: 97472014