Badepraten
Våren 2024 startet Mental Helse Oslo 2 prøvekurs med frivillige ledere i terapibassenget på Kantarellen Sykehjem. Interessen har vært stor og nå er det 7 badegrupper per uke og flere står på venteliste for å delta.
Badepraten er en møteplass med tredelt aktivitet: musikk/bevegelse i vann, kontaktprat mellom deltakerne og øving på svømmeferdigheter med individuell veiledning. Målgruppen er innvandrerkvinner. Badelederne er frivillige, 2 badeledere pr gruppe. Badeledere må hvert år gjennomgå og bestå kurset «Livreddende førstehjelp i vann.
Bli med på svømmetrening for kvinner – bli trygg i vann! Ingen forkunnskap kreves, er du god i svømming er du også velkommen.
Her beskriver badeleder Bisan hvorfor du bør bli med på svømmetrening og hvorfor frivillig innsats er viktig.
Hvorfor svømmetrening?
Fordi svømming er en skånsom og effektiv treningsform som styrker hele kroppen, forbedrer kondisjon, øker bevegelighet og bidrar til bedre fysisk og mental helse. Jeg og 14 andre tøffe damer stiller opp som frivillig badeledere for å hjelpe kvinner med å bli trygge i vann og utvikle viktige svømmeferdigheter. I et land hvor vann alltid er i nærheten, er dette en livsviktig kompetanse.
Hvorfor er frivillighet viktig?
Frivillig innsats er helt uvurderlig for samfunnet. Den bidrar til å tette hull i offentlige tjenester, skaper et varmere og mer inkluderende samfunn, og bygger sterke lokalmiljøer. Uten frivillighet ville mange arrangementer, idrettslag og hjelpeorganisasjoner hatt store problemer med å eksistere.
Kort sagt: Frivillighet skaper et samfunn der folk bryr seg om hverandre. For oss gir frivillig arbeid utrolig mange gode følelser – mestring og glede over å kunne hjelpe andre. Ikke minst får jeg et større sosialt nettverk og en følelse av tilhørighet. Det å være med på noe meningsfylt gir en indre tilfredsstillelse som er vanskelig å finne andre steder.
Praktisk informasjon om Badepraten
Vi trener i et varmt terapibasseng én gang i uken i to måneder. Opplegget koster 1200 kr, men er du medlem av Mental Helse, betaler du kun 400 kr for 8 svømme- / treningsøkter.
Vi starter opp igjen i april, og du kan søke på følgende dager:
| Onsdag kl 09.00- 11.00 | Lovisenberg Omsorg+ |
| Torsdag kl 13.00-14.30 | Kantarellen Sykehjem |
| Fredag kl 12.00-13.30 | Kantarellen Sykehjem |
| Lørdag, 2 grupper: kl 11.30-13.00 kl 13.00-14.30 | Kantarellen Sykehjem |
| Søndag, 2 grupper: kl 15.00-16.30 kl 16.30-18.00 | Kantarellen Sykehjem |
Vi er omtrent 15 frivillige badeledere som tar ansvar for gruppene .
Velkommen til en meningsfull og trygg opplevelse i vann!
Påmelding:
Du søker på dagene som passer for deg via dette skjemaet: https://forms.gle/nqCjEJyX51GvvfKk6
Hvis du ikke er medlem i Mental Helse enda, kan du bli det her blimedlem.mentalhelse.no/ Merk: Betaling for medlemskap er ikke det samme som betaling for bading.
