Tai Chi

Tai Chi er en rolig og meditativ treningsform som kombinerer myke bevegelser, pust og tilstedeværelse. Øvelsene utføres i et langsomt tempo, noe som gjør det enkelt å delta uansett alder og fysisk form.

Gjennom kurset fra april til juni vil du få en introduksjon til grunnleggende bevegelser og prinsipper i Tai Chi. Vi fokuserer på balanse, kroppskontroll og avspenning, samtidig som du styrker kroppen på en skånsom måte.

Mange opplever at Tai Chi bidrar til redusert stress, bedre konsentrasjon og økt velvære. Øktene gir deg et pusterom i hverdagen, hvor du kan koble av og være til stede i øyeblikket.

Du trenger ingen forkunnskaper – bare komfortable klær og et ønske om å bevege deg i et rolig og behagelig tempo.

Velkommen til en harmonisk og styrkende opplevelse!

For påmelding og mer informasjon kan du kontakte Anette på telefon: 97472014