Samlet innsats for å forebygge selvmord blant menn

Den 10. juni 2025 møttes representanter fra Mental Helse, Kirkens SOS, LEVE og partiene Arbeiderpartiet, Høyre og Rødt på Stortinget, i et nettverk for selvmordsforebygging. Temaet var menn, selvmord og psykisk helse. En av de største utfordringene er å nå menn som ikke søker hjelp.

Utfordringene er mange

10 menn i uka tar sitt eget liv. 10 liv blir borte, men det får konsekvenser for svært mange flere; kjærester, barn, foreldre, venner, kolleger og bekjente. Forskning viser at i snitt berøres 135 mennesker av hvert selvmord.

Statistikken viser at menn har en høyere risiko for å begå selvmord sammenlignet med kvinner. I 2023 var selvmordsraten blant menn omtrent fire ganger høyere enn blant kvinner.

40 prosent av personer som tar livet sitt har ikke noen identifiserbar psykisk lidelse i forkant. Det store flertallet av menn som tar livet sitt har aldri vært i kontakt med helsevesenet.

– Vi vet at menn som gjennomgår en livskrise, f.eks. enten ved skilsmisse, arbeidsledighet eller økonomiske problemer, har en høy risiko for selvmord, sa kommunikasjonssjef i Mental Helse, Kristin Bergersen.

Økt gjeldsbyrde og økonomiske problemer henger sterkt sammen med redusert livskvalitet, psykiske helseplager, særlig depresjon, og også selvmord.

– I Norge har vi en forebyggingsplan mot selvmord bestående av 61 tiltak. Ingen av dem nevner fattigdom, betalingsvansker eller gjeld. Når vi da vet at Norge er i verdenstoppen når det kommer til forbruksgjeld, ja da burde alle alarmklokker ringe, understreket hun.

For å møte denne utfordringen må både organisasjoner og politikere tenke nytt.

– Det er avgjørende at vi klarer å skape en kultur der menn føler seg trygge på å være åpne om sine problemer. En mer inkluderende og åpen samtalekultur kan bidra til å senke terskelen for å søke hjelp, sa Claus Jervell, leder av Mannsutvalget.

Les rapporten fra Mannsutvalget her.

Et konkret forslag som ble diskutert, er å møte menn på deres egne arenaer. Digitale plattformer som Minecraft kan brukes som lavterskel møteplasser for å snakke om psykisk helse, særlig blant unge gutter.

– Prosjektet i Minecraft viser hvor viktig det er å være til stede på arenaer der gutter og menn faktisk er, sa teamleder for sidetmedord.no, Kenneth Pedersen.

Kunnskap og samarbeid

Selvmordsforebygging er ikke et ansvar som hviler på enkeltpersoner alene – det krever en samlet innsats fra hele samfunnet.

– Selvmord berører lokalsamfunn, arbeidsgivere, familier, noen ganger i flere tiår fordi det er så vanskelig å forholde seg til det, sa Nina Danielsen, Fagansvarlig for Selvmordsforebygging i LEVE.

10 konkrete forslag

Mental Helse, Leve og Kirkens SOS har oversendt en rekke konkrete forslag til nettverket på Stortinget. Blant annet ønsker organisasjonene en ny handlingsplan for selvmordsforebygging, med færre, men mer forpliktende tiltak. Det er relativt bred enighet om at handlingsplanen som går ut 2025, ikke har gitt stor suksess. Et annet tiltak er pålegg om aktiv oppfølging etter utskriving fra akutt somatikk og døgnenheter. Tettere oppfølging etter utskriving kan redde mange liv. Her bør det gjennomføres tiltak som det også må forskes på for å dokumentere effekt.

Et annet forslag er å få «Rask psykisk Helsehjelp» til hele landet, gjerne med bundne midler. Under 1/3 av landets kommuner har tilbud om dette. Økonomisk bistand og rådgivning bør inkluderes, og fastlegen bør inkludere flere spørsmål om økonomi og annet som vi vet bidrar til dårligere psykisk helse.

Organisasjonene peker også på rapporten fra mannsutvalget som har en rekke gode forslag til hva som kan gjøres for å forebygge selvmord blant menn i et livsløpsperspektiv.

Sammen om veien videre

Hvordan kan vi jobbe sammen for å forebygge selvmord? Vi har kunnskapen. Nettverket mener at dette er et enormt samfunnsproblem, hvor vi må jobbe på tvers av organisasjoner, partipolitiske skillelinjer og på tvers av fagfelt. Vi klarer ikke å løse dette alene.

Selvmord er ikke fjernt. Det er nært. Og vi har ingen å miste. Nå må vi løfte dette videre. For vi trenger ikke flere tall. Vi trenger handling. Vi har ikke råd til å la være.