Mental Helse Chat
Noen ganger er det lettere å skrive enn å snakke.
Mental Helse Chat er Norges eneste døgnåpne
hjelpechat for deg som trenger noen å snakke med.
Du trenger ikke vite hva du skal si eller ha et bestemt problem. Hos oss kan du skrive om det som er vanskelig for deg – stort eller smått. Det er gratis å skrive med oss, og du er helt anonym.
Vi er her hele døgnet, alle dager i året.
- Det er enkelt å starte en chattesamtale med oss.
- Trykk på chatteboblen nede til høyre, svar på noen få spørsmål og velg «Start chat».
- Vent til en veileder blir tilgjengelig. Mens du venter, kan du skrive en melding om hva du ønsker å snakke om.
- Når det er din tur, blir du koblet direkte til en av våre veiledere.
- Du kan kontakte Mental Helse Chat hvis du trenger noen å snakke med om det du står i.
- Kanskje du føler deg ensom, bekymret eller stresset. Kanskje noe har skjedd, eller kanskje du bare kjenner at du trenger å sette ord på tankene dine.
- Du kan også ta kontakt hvis du er bekymret for noen andre.
- Du trenger ingen henvisning, og du trenger ikke ha en diagnose eller være i behandling for å chatte med oss.
- Når du kontakter Mental Helse Chat, møter du et medmenneske som lytter til det du har å fortelle.
- Våre veiledere har ulik bakgrunn og livserfaring. Felles for dem er ønsket om å være til stede for mennesker som trenger noen å snakke med.
- Vi kan lytte, stille spørsmål, reflektere sammen med deg og hjelpe deg med å sortere tanker og følelser. Vi kan også gi informasjon om andre hjelpe- og aktivitetstilbud dersom du ønsker det.
- Det er du som bestemmer hva du vil snakke om.
- Du trenger ikke fortelle oss hvem du er.
- Mental Helse Chat er en anonym tjeneste, og veilederne våre har taushetsplikt.
- Ved akutt fare for liv og helse, eller dersom vi får informasjon som utløser en lovpålagt plikt til å handle, kan det gjelde unntak fra anonymiteten og taushetsplikten.
- Mental Helse Chat er åpent hele døgnet.
- Om det er midt på dagen, sent på kvelden, midt på natten eller på røde dager – hjelpechatten stenger aldri.
Når alt annet er stengt er vi noen klikk unna. Du trenger ikke stå i det alene. Skriv med oss.