Gode råd til deg som er pårørende

Hjelpetelefonen blir ofte kontaktet av pårørende som er bekymret for sine kjære eller andre barn og voksne i sin omgangskrets. Usikker på hva du skal gjøre? Her får du noen gode råd.

Skaff deg oversikt over situasjonen

• Hvem er ansvarlig for behandling av den som er syk? (navn/telefonnummer)
• Når passer det at jeg tar kontakt?
• Hvordan vurderer dere tilstanden til den som er syk? (Obs! Denne informasjonen får du kun ved pasientens samtykke)
• Har dere noe skriftlig informasjon som jeg kan få?
• Hvilken plan har dere for behandlingen nå? (Husk samtykke)
• Er det planlagt å igangsette individuell plan? (Husk samtykke)
• Hvilke forventninger har dere til meg som pårørende?
• Hvilke rutiner har dere for å involvere pårørende?
• Hvor kan jeg be om hjelp når det er krise?

Medvirk i forhold til behandlingen av pasienten

• Delta i ansvarsgrupper og andre grupper som etableres rundt den som er syk
• Lær å kjenne varselsignaler og symptomer på tilbakefall
• Gi tilbakemelding til helsepersonell på den jobben de gjør

Ha fokus på din egen helse

• Forsøk å fortsette med dine vanlige rutiner
• Sett av tid til egne aktiviteter
• Prøv å bevare nettverket ditt
• Snakk med dine nærmeste om det du opplever
• Reduser krav til egen effektivitet i vanskelige sykdomsperioder
• Ta kontakt med din fastlege dersom du er bekymret for egen helsetilstand

Slik samhandlar du med den som er syk

• Vær oppmerksom på at den som er syk kan ha behov for litt avstand i perioder
• Vær klar og tydelig når du snakker
• Forstå oppførsel du opplever som vanskelig som symptom på sykdom, ikke som en del av personligheten til den som er syk
• Senk forventningene til den som er syk i vanskelige sykdomsperioder
• Gi tilbake ansvar gradvis
• Prøv å overse det du ikke kan forandre
• Vær tålmodig
• Ha fokus på det dere får til

Ha fokus på familien som helhet

• Prøv å ha samtaler/aktiviteter som ikke handler om den syke
• Husk at eventuelle søsken til den som er syk har egne behov
• Ha særlig fokus på behovene til mindreårige barn/søsken
• Innhent kunnskap om barns måte å reagere på når noen i familien blir alvorlig syk
• Snakk med barnet om barnets følelser og opplevelser. Etterspør hjelp til dette ved behov
• Informer sentrale støttepersoner for mindreårige barn/søsken om familiens situasjon (f. eks. kontaktlærer, helsesøster, foreldre til barnets venner)
• Bruk utvidet familie og venner som støtte. Ikke vær redd for å be om hjelp