Venter stor pågang i julen

Julen er som er forstørrelsesglass på følelsene, der det fine blir finere og det vonde vondere. Vi merker stor pågang i julehøytiden og holder døgnåpent på chat og telefon alle dager, hele julen.

Forventninger om den perfekte julen og hva den skal inneholde ligger på «lur over alt» både fra storsamfunnet, via media, men også innad i den enkelte famille, i forhold til mat, gaver og sosiale sammenkomster.

– Det er mange som kontakter oss og uttrykker negative forventninger til julen hvor det forventes at man skal kose seg og bare føle glede, sier generalsekretær Linda Berg-Heggelund, og fortsetter:

– Mat og måltider er for mange en ekstra utfordring, og for noen er det knyttet mye skam til dette, hvis man for eksempel sliter med spiseforstyrrelser. Mange trenger noen å snakke med også i forhold til tidligere traumatiske opplevelser knyttet til jul reaktiveres. Juleminner fra oppveksten er noe man tar med seg hele livet, både på godt og vondt.

Åpent hele julen

Da er det godt å ha døgnåpne svartjenester, hvor man kan dele tanker og følelser anonymt, uten å bli dømt for å ha andre følelser knyttet til julen enn det som er forventningene.

– Nesten 100.000 barn har en forelder som sliter med for høyt alkoholbruk ifølge FHI. For mange barn kan julen derfor være ekstra vanskelig. Noen tar også kontakt for å fortelle om at dette er den første julen uten ektefelle eller foreldre, andre i forbindelse med samlivsbrudd og første julen uten barna, sier Berg-Heggelund.

Vår telefon og chattetjeneste, Foreldresupport, for barn og foreldre er døgnåpen hver dag, hele julen.

– Vær et medmenneske i julen

Julen er høytid for ensomhet, noe vi merker godt på våre svartjenester. Bare i løpet av julehelgen i 2023 fikk vi over 7000 henvendelser på telefon og chat.

– Vi ønsker å være der for alle, men får dessverre ikke besvart alle som kontakter oss. Svarprosenten har i 2024 ligget på rundt 40% på telefon, og 85% på chat, forteller Berg-Heggelund.

Hun oppfordrer oss alle til å være et medmenneske i julen, og passe ekstra godt på de vi har rundt oss.

– Som medmennesker kan vi ta den ekstra telefonen til noen vi vet er alene og kan oppleve seg ensomme. Kun 8 minutter på telefonen kan bety mye i en tung hverdag. Inviter inn mennesker som du vet ikke har noen å feire sammen, eller be dem ut på en kaffe eller en rusletur. Å være et godt medmenneske kjennes godt, oppfordrer Berg-Heggelund.

Trenger du noen å snakke med?

Ring 116 123 for Hjelpetelefonen

Ring 116 123 og tast 2 for Foreldresupport

Chat med trygge voksne på sidetmedord.no.