Åpent hele påsken
Mental Helse Hjelpetelefonen 116 123, hjelpechatten sidetmedord.no og Foreldresupport holder åpent som normalt hele påsken. Det er døgnåpent, gratis og anonymt.
Svartjenestene hadde 5730 henvendelser på Hjelpetelefonen og chatten i forrige uke, noe som er en liten nedgang sammenlignet med samme periode i fjor. Samtidig forventer vi at flere vil ta kontakt i løpet av selve påskeuken.
– Vi forventer økt pågang til våre svartjenester i påsken. Det er mange røde dager i påsken og mange aktiviteter holder stengt. Ingen trenger å stå alene med vonde tanker, og derfor holder vi åpent hver dag hele året. Alle som trenger noen å snakke med er velkomne til å ta kontakt med svartjenestene, oppfordrer generalsekretær i Mental Helse, Linda Berg-Heggelund.
Ensomhet og utenforskap forsterkes
I likhet med andre høytider, bringer påsken med seg en rekke følelser og utfordringer for mange.
– Høytider forsterker følelser, både de gode og vonde. Temaer som ensomhet, utenforskap og forventninger nevnes ofte i samtalene før og i høytider. Mat og måltider er for noen en ekstra utfordring. For mennesker med spiseforstyrrelser er det knyttet mye skam til dette, sier Berg-Heggelund.
Blant de som har tatt kontakt med utfordringer knyttet til påsken, oppgir 47 % at ensomhet er det som oppleves som tyngst. 14 % forteller om press og forventninger, mens 11 % uttrykker bekymring knyttet til økonomien.
En urolig verden etter presidentvalget i USA, krig i Ukraina, krig på Gaza, høye strømpriser og fremdeles høy rente gjør at mange mennesker har det ekstra tøft nå i påsken.
– Mennesker med psykiske helseutfordringer, har blitt dårligere de siste årene. Generelt forverres befolkningens psykiske helse. Flere opplever dessverre angst, depresjon, redsel, ensomhet og isolasjon.
Bruk nærområdet ditt
I motsetning til julen, hvor tradisjonene er å samle famille også utover kjernefamilien, så inneholder påsken for mange en tradisjon om å dra på fjellet, sjøen eller utenlands med kjernefamilien.
– Dette fører til at ekstra mange opplever utenforskap og at ensomhetsfølelsen blir enda større i påsken. Det er lett å tenke at alle reiser på hytta. Men, vi er mange i samme båt som ikke har muligheten til å ta en hytteferie, sier Berg-Heggelund, og kommer med en oppfordring:
– Benytt muligheten til å bli kjent med frivilligheten på ditt hjemsted. Det er mange organisasjoner som holder åpent og steller i stand hyggelige aktiviteter i påsken. Dette er ofte er gratis og lav terskel å være med på. Vi vet at flere av våre lokallag gjør det. Dra på konsert, kino, quiz, loppemarked – det er mye gøy som kan skje lokalt, også i påsken. Følg med på Facebook for åpne fysiske og digitale arrangementer. På Facebook er det også grupper hvor du kan finne likesinnede, og kanskje nye venner, i ditt nærområde.
Trenger du noen å snakke med?
