Her kan du få hjelp

Trenger du noen å snakke eller skrive med så kan du kontakte våre svartjenester Hjelpetelefonen, Arbeidslivstelefonen eller Sidetmedord.no.

Hjelpetelefonen
116 123

Hjelpetelefonen er Mental Helses gratis døgnåpne telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym og vi har taushetsplikt.

20110203 mentalhelse 0224lowres

Ring oss fra utlandet

Du kan nå Hjelpetelefonen på telefonnummer 0047 91 116 123 når du er i utlandet. Da gjelder vanlig mobiltakst i henhold til hver enkelt telefonleverandørs prisliste.

FORELDRESUPPORT

Fra 1. mars 2020 åpner vårt nye tilbud til vordende og nybakte foreldre/ omsorgspersoner. Til oss kan du ringe eller chatte om ulike utfordringer i denne viktige perioden av livet.
Ring oss på 116 123 – tast 2
Les mer her

Les mer

Arbeidslivstelefonen
225 66 700

Har du et spørsmål i forhold til arbeid eller har du behov for noen å rådføre deg med om en vanskelig situasjon på jobb? Ring og få drøftet saken.

Photo 1512428559087 560fa5ceab42

Åpningstider. Vi har åpent fra 9 – 15 mandag, tirsdag, onsdag og fredag og fra 9 – 18 torsdager. Hvis vi er opptatte eller du ringer utenom åpningstid, kan du lese inn melding på svareren.

Epost sendes til kontakt@arbeidslivstelefonen.no. Vær varsom med sensitive opplysninger for eksempel om helseforhold og diagnoser, eller opplysninger som kan skade deg eller andre navngitte personer eller virksomheter.

Chat er åpen tirsdager fra 12 – 15 og torsdager fra 12 – 17, og ellers når det er mulig i arbeidstiden, se det grønne chatte-ikonet nederste til høyre. Du kan legge inn beskjed m/ epostadresse eller telefonnummer når vi er stengt, så kontakter vi deg tilbake.

Les mer

Nettjenesten Sidetmedord.no

Mange synes det er lettere å skrive enn å snakke om det som er vanskelig. Skriv til Sidetmedord.no og få svar fra voksne veiledere eller andre i samme situasjon som deg selv.

20151109 mentalhelse 0941

Sidetmedord.no drives av Hjelpetelefonen 116 123.

Gå til sidemedord.no